“매일 뭐 먹을지 고민하는 당신, MZ세대의 선택은 ‘미니멀 식단’입니다.”최근 MZ세대 사이에서 ‘Minimal Meal(미니멀 반복식단)’이 하나의 트렌드가 되고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 매 끼니를 고민하는 시간조차 아깝고, 건강을 유지하면서도 최소한의 재료·최소한의 조리·최소한의 비용으로 식단을 구성하는 방식입니다.이 방식은 매번 새로운 음식을 찾는 대신, 영양 균형이 맞고 조리가 쉬운 기본 식단을 반복함으로써 스트레스와 식비를 줄이는 데 목적이 있습니다. 특히 1인 가구·직장인·헬스 입문자 사이에서 실제로 실천 사례가 빠르게 늘고 있으며 ‘식생활을 심플하게 만드는 가장 현실적인 방법’으로 자리 잡고 있습니다. 1. 미니멀 반복식단이 인기인 이유대표 키워드: MZ식단트렌드, 미니멀식사, 건강한 ..
