“감정적으로 지치지 않는 사람은 관계를 잘하는 사람이 아니라, 감정을 잘 관리하는 사람입니다.”현대인은 인간관계 속에서 많은 감정적 체력을 소모합니다. 사소한 말투 하나, 상대의 표정, 당일의 컨디션 차이로도 감정이 쉽게 흔들리며 이는 스트레스·번아웃·대인 피로로 이어질 수 있습니다. 특히 가족, 직장, 친구 관계는 ‘매일 반복되는 관계’이기 때문에 감정 소모는 누적되기 쉽고, 한 번 지치기 시작하면 사람 자체가 부담스럽게 느껴지기도 합니다. 감정적 체력을 지키기 위해서는 인간관계 자체를 바꾸는 것이 아니라 ‘감정을 덜 소모하는 기술’을 익히는 것이 훨씬 현실적이고 효과적입니다. 이번 글에서는 누구나 실천할 수 있는 간단하지만 강력한 감정 에너지 절약법을 소개합니다. 1. 감정 경계 세우기 – 모든 사람..
