“나이가 들수록 체온 조절 능력은 눈에 띄게 떨어지며, 적절한 관리 여부가 건강 수명과 직결됩니다.”고령층은 신체 내부의 체온 조절 기능이 약해지기 때문에 계절 변화에 더욱 민감하게 반응합니다. 여름에는 체열을 배출하는 능력이 떨어져 더위에 쉽게 지치고, 겨울에는 열을 저장하는 기능이 감소해 저체온증 위험이 커집니다. 특히 60대 이후에는 근육량 감소, 혈액순환 저하, 자율신경 약화로 인해 외부 온도 변화에 빠르게 대응하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 생활 속 작은 기술과 습관만 실천해도 체온 조절 능력을 크게 보완할 수 있습니다. 이번 글에서는 고령층에서 계절별 체온 조절이 어려워지는 이유와, 현실에서 바로 적용 가능한 생활 대응 기술을 계절별로 체계적으로 정리했습니다.1. 체온 조절 능력이 떨어지..
