“겨울이 되면 감기가 일상이 되는 이유는 단순히 날씨 때문이 아닙니다. 면역력 저하·실내 공기 질 악화·생활 패턴 변화가 함께 작용하기 때문입니다.”겨울은 감기 환자가 급증하는 계절입니다. 기온이 떨어지면 면역 기능이 약해지고, 난방으로 실내 공기가 건조해져 바이러스가 더 오래 공기 중에 머물게 됩니다. 또한 사람들의 실내 활동이 늘어나 밀폐된 공간에서의 접촉이 잦아지기 때문에 감기 위험이 크게 높아집니다. 감기는 단순한 불편함을 넘어 직장·가정·일상 리듬에 큰 지장을 주며, 특히 노약자와 아이들에게는 폐렴 등 합병증 위험까지 증가시킵니다. 그렇기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 겨울철 감기 예방법을 과학적 근거와 함께 정리해 알려드립니다.1. 면역력을 지키..
