“건강지능(HQ), 몸과 마음의 연결을 아는 진짜 지능”요즘은 IQ(지능지수), EQ(감성지수)에 이어 새롭게 주목받는 개념이 있습니다. 바로 건강지능(HQ: Health Quotient)입니다. 이는 단순히 건강을 유지하는 능력을 넘어, 자신의 신체·정신 상태를 이해하고 생활 속에서 스스로 건강을 조절하는 종합적 역량을 의미합니다. 즉, HQ는 ‘건강을 얼마나 똑똑하게 관리하느냐’를 보여주는 지표입니다.현대 사회에서는 병을 고치는 것보다 병을 예방하는 능력이 더 중요해졌고, 이때 필요한 것이 바로 건강지능(HQ)입니다. 이번 글에서는 건강지능의 개념과 중요성, 그리고 높이는 방법을 단계별로 알아보겠습니다.지능보다 중요한 ‘건강지능 HQ’!당신의 HQ는 몇 점인가요?HQ 올리는 습관 알아보기1. 건강지능..
